Najčastejšie otázky o maderoterapii
Maderoterapia je stále populárnejšou metódou starostlivosti o telo, no zároveň vyvoláva množstvo otázok. Aby som vám pomohla lepšie pochopiť túto techniku a jej účinky, pripravila som si článok, ktorý zodpovedá na najčastejšie otázky a objasňuje, čo môžete od maderoterapie očakávať.
Čo presne je maderoterapia?
Maderoterapia je špeciálna masážna technika pochádzajúca z Kolumbie, ktorá využíva drevené nástroje na formovanie tela, zlepšenie krvného obehu a podporu lymfatického systému. Tieto drevené pomôcky, ako sú valčeky a lopatky, umožňujú preniknúť do hlbších vrstiev tkaniva, stimulovať metabolizmus a uvoľniť svalové napätie. Je to prírodná, neinvazívna metóda, ktorá sa zameriava na zlepšenie fyzického aj psychického zdravia.
Je maderoterapia bolestivá?
Bolestivosť pri maderoterapii je veľmi individuálna a závisí od citlivosti klienta. Väčšina ľudí ju opisuje ako intenzívnejšiu masáž, ktorá však nie je nepríjemná. Ak sa v priebehu procedúry objaví nepríjemný tlak alebo bolesť, vždy prispôsobím techniku vašim potrebám.
Budem mať po maderoterapii modriny?
V niektorých prípadoch sa môžu objaviť mierne modriny, najmä ak máte citlivejšiu pokožku alebo slabší lymfatický systém. Modriny sú však dočasné a spravidla zmiznú do niekoľkých dní. Aby ste minimalizovali riziko modrín, odporúča sa piť dostatok vody pred aj po procedúre na podporu lymfatického systému.
Koľko sedení je potrebných na viditeľné výsledky?
Počet potrebných sedení závisí od vašich cieľov. Na viditeľné zlepšenie celulitídy alebo spevnenie pokožky sa odporúča absolvovať 10–15 sedení, ideálne do 1 mesiaca. Pre dlhodobé udržanie výsledkov je vhodné pravidelné opakovanie procedúr.
Odstraňuje maderoterapia skutočne celulitídu?
Áno, maderoterapia môže významne znížiť viditeľnosť celulitídy tým, že podporuje rozklad tukových buniek. Tým zlepšuje krvný obeh a stimuluje lymfatický systém. Úplné odstránenie celulitídy však závisí aj od genetických faktorov, životného štýlu a pravidelnosti procedúr.
Kedy je správny čas začať s maderoterapiou?
S maderoterapiu môžete začať kedykoľvek, no najlepšie výsledky dosiahnete, ak ju zahrniete do pravidelnej starostlivosti o telo. Ak sa pripravujete na špeciálnu udalosť, napríklad svadbu alebo dovolenku, odporúča sa začať niekoľko mesiacov vopred. S maderoterapiou môžete začať ak pociťujete problémy s prekrvením, napätie a stres, prílišné zavodnenie a opuch, alebo stuhnutie svalstva. Rovnako si môžete dohodnúť termín aj preto, že máte pocit, že sa vám zmenila postava a chceli by ste sa cítiť opäť lepšie.
Je maderoterapia vhodná pre tehotné ženy?
Táto otázka mnohokrát vyvoláva diskusie. Maderoterapiu pre tehotné ženy je nutné prispôsobiť ich telesnému stavu. Nejde teda o klasickú maderoterapiu. Technika pohybov a intenzita sú v tomto prípade mierne odlišné, pričom mojím hlavným cieľom je priniesť budúcej maminke úľavu a relax. Preto ja osobne ponúkam maderoterapiu aj tehotným ženám, nakoľko viem, ako k ich telu počas procedúry treba pristupovať.
Má maderoterapia benefity pre ľudí, ktorí cvičia?
Určite áno. Maderoterapia môže pomôcť športovcom a aktívnym ľuďom tým, že uvoľňuje svalové napätie, zlepšuje regeneráciu po fyzickej záťaži a podporuje odstraňovanie toxínov z tela. Navyše môže prispieť k peknému dotvarovaniu postavy. Veľa mojich klientok aktívne cvičí a maderoterapiu berú ako pevnú súčasť po-tréningovej regenerácie.
Je potrebná špeciálna diéta na podporu účinkov maderoterapie?
Upravená strava v podobe diét nie je súčasťou mojej vízie maderoterapie. Túto prácu robím práve preto, aby sa ženy nemuseli obmedzovať diétami a hodinami tvrdých tréningov. Preto žiadna diéta nie je stanovená. Avšak vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovocie môže zlepšiť ako výsledky maderoterapie, tak aj trávenie a level vašej energie.
Má maderoterapia nejaké nepriaznivé účinky?
Maderoterapia je vo všeobecnosti bezpečná, pokiaľ je vykonávaná profesionálnym školeným lektorom/masérom. Medzi možné nepriaznivé účinky patrí mierna citlivosť pokožky alebo vznik modrín. Ak máte vážnejšie zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom.
Čo by sa po maderoterapii nemalo robiť?
Po maderoterapii sa vo všeobecnosti odporúča:
- nevystavovať sa nadmernej fyzickej námahe
- doplniť dostatok tekutín na podporu lymfatického systému
- nepiť alkohol a konzumovať ťažké jedlá
- vyhnúť sa prílišnému teplu (sauny, fyzická záťaž) – kvôli otvoreným cievam a rozprúdenému lymfatickému toku
Je maderoterapia len pre celé telo?
Nie, maderoterapia sa dá prispôsobiť podľa vašich potrieb. Môžete sa zamerať na konkrétne oblasti, ako sú stehná, boky, brucho, zadok, paže, či dokonca tvár.
Musím si k maderoterapii kúpiť nejaké špeciálne oleje?
Ja používam profesionálne masážne oleje, ktoré sú prispôsobené na maderoterapiu. Tieto oleje pomáhajú znížiť trenie medzi nástrojmi a pokožkou, zároveň ju hydratujú a vyživujú. Vy si teda nemusíte kupovať nič špeciálne navyše. Stačí len prísť a užiť si celú procedúru.
Koľko stojí jedno sedenie maderoterapie?
Cena maderoterapie sa líši v závislosti od lokality a skúseností, no na SK sa spravidla pohybuje v rozmedzí v priemere 30–60 eur za sedenie. Čo je dôležité pripomenúť, že v závislosti od ceny sa často líši aj dĺžka jednej procedúry, ktorá sa pohybuje od 45min až po 1,5hod.
Je maderoterapia iba pre ženy?
Nie, maderoterapia je vhodná pre každého, kto chce zlepšiť svoj fyzický stav, zmierniť svalové napätie alebo podporiť detoxikáciu organizmu.
Maderoterapia je všestranná procedúra, ktorá ponúka množstvo výhod pre rôzne typy klientov. Ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa na mňa obrátiť, rada vám poskytne viac informácií.
Maderoterapia je stále populárnejšou metódou starostlivosti o telo, no zároveň vyvoláva množstvo otázok. Aby som vám pomohla lepšie pochopiť túto techniku a jej účinky, pripravila som si článok, ktorý zodpovedá na najčastejšie otázky a objasňuje, čo môžete od maderoterapie očakávať.
Čo presne je maderoterapia?
Maderoterapia je špeciálna masážna technika pochádzajúca z Kolumbie, ktorá využíva drevené nástroje na formovanie tela, zlepšenie krvného obehu a podporu lymfatického systému. Tieto drevené pomôcky, ako sú valčeky a lopatky, umožňujú preniknúť do hlbších vrstiev tkaniva, stimulovať metabolizmus a uvoľniť svalové napätie. Je to prírodná, neinvazívna metóda, ktorá sa zameriava na zlepšenie fyzického aj psychického zdravia.
Je maderoterapia bolestivá?
Bolestivosť pri maderoterapii je veľmi individuálna a závisí od citlivosti klienta. Väčšina ľudí ju opisuje ako intenzívnejšiu masáž, ktorá však nie je nepríjemná. Ak sa v priebehu procedúry objaví nepríjemný tlak alebo bolesť, vždy prispôsobím techniku vašim potrebám.
Budem mať po maderoterapii modriny?
V niektorých prípadoch sa môžu objaviť mierne modriny, najmä ak máte citlivejšiu pokožku alebo slabší lymfatický systém. Modriny sú však dočasné a spravidla zmiznú do niekoľkých dní. Aby ste minimalizovali riziko modrín, odporúča sa piť dostatok vody pred aj po procedúre na podporu lymfatického systému.
Koľko sedení je potrebných na viditeľné výsledky?
Počet potrebných sedení závisí od vašich cieľov. Na viditeľné zlepšenie celulitídy alebo spevnenie pokožky sa odporúča absolvovať 10–15 sedení, ideálne do 1 mesiaca. Pre dlhodobé udržanie výsledkov je vhodné pravidelné opakovanie procedúr.
Odstraňuje maderoterapia skutočne celulitídu?
Áno, maderoterapia môže významne znížiť viditeľnosť celulitídy tým, že podporuje rozklad tukových buniek. Tým zlepšuje krvný obeh a stimuluje lymfatický systém. Úplné odstránenie celulitídy však závisí aj od genetických faktorov, životného štýlu a pravidelnosti procedúr.
Kedy je správny čas začať s maderoterapiou?
S maderoterapiu môžete začať kedykoľvek, no najlepšie výsledky dosiahnete, ak ju zahrniete do pravidelnej starostlivosti o telo. Ak sa pripravujete na špeciálnu udalosť, napríklad svadbu alebo dovolenku, odporúča sa začať niekoľko mesiacov vopred. S maderoterapiou môžete začať ak pociťujete problémy s prekrvením, napätie a stres, prílišné zavodnenie a opuch, alebo stuhnutie svalstva. Rovnako si môžete dohodnúť termín aj preto, že máte pocit, že sa vám zmenila postava a chceli by ste sa cítiť opäť lepšie.
Je maderoterapia vhodná pre tehotné ženy?
Táto otázka mnohokrát vyvoláva diskusie. Maderoterapiu pre tehotné ženy je nutné prispôsobiť ich telesnému stavu. Nejde teda o klasickú maderoterapiu. Technika pohybov a intenzita sú v tomto prípade mierne odlišné, pričom mojím hlavným cieľom je priniesť budúcej maminke úľavu a relax. Preto ja osobne ponúkam maderoterapiu aj tehotným ženám, nakoľko viem, ako k ich telu počas procedúry treba pristupovať.
Má maderoterapia benefity pre ľudí, ktorí cvičia?
Určite áno. Maderoterapia môže pomôcť športovcom a aktívnym ľuďom tým, že uvoľňuje svalové napätie, zlepšuje regeneráciu po fyzickej záťaži a podporuje odstraňovanie toxínov z tela. Navyše môže prispieť k peknému dotvarovaniu postavy. Veľa mojich klientok aktívne cvičí a maderoterapiu berú ako pevnú súčasť po-tréningovej regenerácie.
Je potrebná špeciálna diéta na podporu účinkov maderoterapie?
Upravená strava v podobe diét nie je súčasťou mojej vízie maderoterapie. Túto prácu robím práve preto, aby sa ženy nemuseli obmedzovať diétami a hodinami tvrdých tréningov. Preto žiadna diéta nie je stanovená. Avšak vyvážená strava bohatá na zeleninu, ovocie môže zlepšiť ako výsledky maderoterapie, tak aj trávenie a level vašej energie.
Má maderoterapia nejaké nepriaznivé účinky?
Maderoterapia je vo všeobecnosti bezpečná, pokiaľ je odborne vykonávaná profesionálnym školeným lektorom/ masérom. Medzi možné nepriaznivé účinky patrí mierna citlivosť pokožky alebo vznik modrín. Ak máte vážnejšie zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom.
Čo by sa po maderoterapii nemalo robiť?
Po maderoterapii sa vo všeobecnosti odporúča:
- nevystavovať sa bezprostredne po masáži nadmernej fyzickej námahe
- doplniť dostatok tekutín na podporu lymfatického systému
- nepiť alkohol a konzumovať ťažké jedlá
- vyhnúť sa prílišnému teplu (sauny, nadmerná fyzická záťaž) – kvôli otvoreným cievam a rozprúdenému lymfatickému toku
Je maderoterapia len pre celé telo?
Nie, maderoterapia sa dá prispôsobiť podľa vašich potrieb. Môžete sa zamerať na konkrétne oblasti, ako sú stehná, boky, brucho, zadok, paže, či dokonca tvár.
Musím si k maderoterapii kúpiť nejaké špeciálne oleje?
Ja používam profesionálne masážne oleje, ktoré sú prispôsobené na maderoterapiu. Tieto oleje pomáhajú znížiť trenie medzi nástrojmi a pokožkou, zároveň ju hydratujú a vyživujú. Vy si teda nemusíte kupovať nič špeciálne navyše. Stačí len prísť a užiť si celú procedúru.
Koľko stojí jedno sedenie maderoterapie?
Cena maderoterapie sa líši v závislosti od lokality a skúseností, no na SK sa spravidla pohybuje v rozmedzí v priemere 30–60 eur za sedenie. Čo je dôležité pripomenúť, že v závislosti od ceny sa často líši aj dĺžka jednej procedúry, ktorá sa pohybuje od 45min až po 1,5hod.
Je maderoterapia iba pre ženy?
Nie, maderoterapia je vhodná pre každého, kto chce zlepšiť svoj fyzický stav, zmierniť svalové napätie alebo podporiť detoxikáciu organizmu.
Maderoterapia je všestranná procedúra, ktorá ponúka množstvo výhod pre rôzne typy klientov. Ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa na mňa obrátiť, rada vám poskytne viac informácií.